Mijn manier van lesgeven is rustig met veel aandacht voor bewustwording, ontspanning en verstilling. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Een lesblok heeft 10 lessen. Tussentijds instromen is mogelijk.
Naast yogahoudingen doen we oefeningen om de energiebanen vrij te maken en de gewrichten door te bewegen, zodat de energie vrij kan stromen.
Een natuurlijke ontspannen ademhaling maakt altijd een belangrijk deel uit van de les.
Er is een eind-onstspanning van 15 minuten.
Elk lesblok geef ik een yoga nidra.
Je kunt MP3 opnames van de lessen ontvangen, zodat je thuis kunt oefenen.
Hatha yoga gebruikt het lichaam als ingang voor spirituele ontwikkeling. Het kan je helpen bij je zoektocht naar innerlijke rust en balans in het leven. Hoe? Door naar binnen te keren en daar te vinden waar elk mens behoefte aan heeft n.l. een verbondenheid met je wezenskern, geluk en tevredenheid van binnenuit. Dat het ook nog goed is voor je gezondheid is een geliefd bijverschijnsel.

Ik kijk er naar uit om jou te ontmoeten.
Een warme groet,
Louise